La cultura del ajetreo y el atractivo del trabajo continuo se han disparado en los últimos años. La presión de trabajar más duro, durante más tiempo y más rápido se ha convertido en la norma, pero es un camino que conduce directamente al agotamiento y a los problemas de salud.
En muchos lugares de trabajo, esta presión se manifiesta como “presentismo”: trabajar muchas horas, estar constantemente disponible y seguir adelante incluso cuando no nos sentimos bien. Incluso si logras esto por un tiempo, eventualmente te alcanzará.
Y eso es exactamente lo que me pasó a mí.
Más allá de mi trabajo en el proyecto Stoic Christian, dirijo un negocio, tengo una familia y trabajo a tiempo completo como ingeniero de software. El año pasado, cuando mi jefe mencionó la posibilidad de un ascenso, me esforcé mucho para demostrar mi valía. Luego, cuando un compañero de trabajo empezó a aflojar, terminé cubriendo su carga de trabajo también, esforzándome hasta el límite.
Al final, todo se derrumbó. Mi compañero de trabajo fue despedido, a mí no me ascendieron y me choqué contra una pared. Después de tres meses intensos de trabajar más duro que nunca, me quedé completamente agotado. Mi productividad tocó fondo, mi motivación se desvaneció y fue sólo por la gracia de Dios que no me despidieron.
Esta experiencia me enseñó valiosas lecciones sobre cómo evitar el agotamiento y al mismo tiempo mantenerme alineado con el llamado de Dios.
Hay una frase en una canción que escuché recientemente: «incluso Dios toma descansos». Es una referencia a la Biblia, donde Dios descansa el séptimo día después de terminar la creación.
“Y acabó Dios en el día séptimo la obra que había hecho; y reposó el día séptimo de toda la obra que había hecho. Y bendijo Dios el día séptimo, y lo santificó…” – (Génesis 2:2-3 RV)
Había descuidado este principio por completo. Entre mi trabajo, mi negocio y este proyecto, trabajaba casi todas las horas del día y no me tomaba ningún tiempo libre. No fue hasta que nació mi tercer hijo que me tomé un descanso adecuado, gracias a la política de licencias de mi empresa.
Durante ese tiempo me desconecté del trabajo, pasaba tiempo con mi familia y disfrutaba de actividades sencillas con mis hijos. Este tiempo libre me permitió recuperarme y volver a trabajar con nuevas energías y entusiasmo.
¿La lección? Descansar regularmente no sólo es bueno, sino que es esencial.
La cultura del ajetreo nos empuja a trabajar a un ritmo vertiginoso. Pero un enfoque más sostenible es trabajar a un ritmo constante y manejable. Si bien hay momentos para esforzarse más, estos deben equilibrarse con un ritmo que sea saludable y permita un respiro.
“Mejor es un puñado con tranquilidad, que ambos brazos llenos con trabajo y aflicción de espíritu”. – (Eclesiastés 4:6 RVR1960)
He adoptado este enfoque en mi trabajo ahora. Sigo aspirando a un ascenso, pero lo hago de una manera que sea sostenible a largo plazo. Planifico mis tareas cuidadosamente, bloqueo tiempo en mi calendario y priorizo de manera efectiva.
Para Stoic Christian, sigo una estructura similar, dedicando bloques de tiempo específicos cada día a diferentes tareas. Al distribuir el trabajo a lo largo de la semana, mantengo un ritmo cómodo que me mantiene productivo y saludable.
Uno de los caminos más rápidos hacia el agotamiento es decir «sí» a todo. A finales del año pasado caí en esta trampa y accedí a todas las solicitudes que se me presentaron.
“¿Pues persuado ahora a los hombres o a Dios? ¿O busco complacer a los hombres? porque si todavía agradara a los hombres, no sería siervo de Cristo”. – (Gálatas 1:10 RV)
Si hubiera estado de acuerdo con decir «no», podría haber logrado mi objetivo de ascenso sin agotarme. Si una tarea o solicitud no te ayuda a alcanzar tu objetivo principal, está bien rechazarla.
El “no” se vuelve especialmente poderoso cuando tu plato ya está lleno; demuestra que estás concentrado, disciplinado y decidido. Decir “no” cuando sea necesario no sólo preserva tu energía sino que también fortalece tu autoridad.
Evitar el agotamiento no se trata sólo de proteger su productividad: se trata de honrar a Dios viviendo en equilibrio. Si adopta un descanso regular, trabaja de manera constante y establece límites saludables, podrá mantener su propósito y continuar sirviendo con fuerza y alegría.
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J. R. Swab